Zajęcia Fitness

Wiosna to okres w którym nasze organizmy budzą się do życia, zaczynają uzupełniać zapasy ważnych składników odżywczych i oczyszczają się też z toksyn. Ułatwmy mu to nie tylko odpowiednią dietą , ale również zmianą niektórych nawyków.

Jednym z takich nawyków może być zwiększona aktywność fizyczna.  I tutaj służymy pomocą – zapraszamy na zajęcia  fitness w Powiatowym Centrum Sportu w imieniu Izy, Sandry, Roksany i Oli. :-)

Proponujemy zajęcia, na których każdy znajdzie coś dla siebie:

  • Tabata - intensywny trening interwałowy. Skutecznie pomaga spalić tkankę tłuszczową oraz poprawia wydolność organizmu.
  • TBC (Total Body Condition) odmiana aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała. Zajęcia zwiększają wytrzymałość mięśni i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Większość ćwiczeń wykonuje się na stojąco a kroki są mało skomplikowane. Zajęcia dla wszystkich.
  • STEP- zajęcia przy użyciu platformy- stepu. To intensywna forma ruchu, która powoduje utratę zbędnych kalorii, przyspiesza spalanie tłuszczu, wzmacnia dolne partie mięśniowe. Trening ten usprawnia układ sercowo-naczyniowy. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które szukają dynamicznej formy ruchu i marzą o zgubieniu zbędnych kilogramów.
  • Zajęcia 50+ Zajęcia mają na celu zwiększenie sprawności fizycznej, polepszenie samopoczucia i radości z życia. Ćwiczenia fizyczne zapobiegają chorobom serca, osteoporozie, nadwadze i depresji. Doskonała zabawa i relaks na każdych zajęciach.
  • Zdrowy kręgosłup - zajęcia mające charakter profilaktyczny, pomagają zapobiegać ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa. Trening obejmuje  ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie , rozciągające poszczególne partie mięśni, mobilizujące, równoważne. Zajęcia poprawiają ogólną sprawność ciała a uczestniczący już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia.  Zajęcia polecane dla wszystkich. Ćwiczymy w stroju nie krępującym ruchów i bez obuwia.

Ceny zajęć: Wejście jednorazowe: 9 zł, Karnet 10 wejść/m-c – 60 zł; Full fitness – 90 zł.

Wejście jednorazowe w ramach zajęć 50+ – 5 zł, Karnet 10 wejść/m-c w ramach zajęć 50+ – 40 zł,

 

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek
900 - zdrowy kręgosłup  1800 - zgrabne ciało  900 - TBC + płaski brzuch  1730 - Zdrowy kręgosłup  1700 - Wzmacnianie + rozciąganie
1730 - Fit Ball  1900 - zdrowy kręgosłup 1830 - STEP  1830 - Tabata + rozciąganie  
1830 - Trening obwodowy    1930 - Zajęcia 50+    
1930 - Zajęcia 50+        

 

Galeria Maratonu Fitness

Czytany 304 razy Ostatnio zmieniany poniedziałek, 24 kwiecień 2017 21:50

Powiatowe Centrum Sportu

PCS jest nowoczesnym zespołem obiektów sportowych, który oferuje pełen wachlarz możliwości uprawiania różnego rodzaju dyscyplin sportu przez wszystkie grupy wiekowe.
więcej ...

Dane Kontaktowe

Powiatowe Centrum Sportu
w Bełchatowie
ul. Czapliniecka 96
97-400 Bełchatów
Formularz kontaktowy